Mengurangi Kebiasaan cepat lapar/lapar mata

untuk sebagian orang lapar mata mungkin sudah menjadi hal biasa tetapi lama kelamaan lapar mata akan menimbulkan sesuatu yang tidak baik pada diri kita. kita akan terbiasa dengan hal itu dan mungkin kita juga bisa menjadi orang yang celamitan.

lapar mata mungkin adalah hal yang sepele untuk sebagian orang tapi lama kelamaan akan menimblkan dampak negatif pada diri kita sendiri. oleh karena itu ayo mulai dari sekarang kita kontrol kebiasaan lapar mata kita. berikut ini adalah tipsnya:

1. istirahat yang cukup
                              
daripada kita sibuk memikirkan makan atau apa lebih baik kita tidur dan istirahat. dari situ pasti organ tubuh kita juga ikut beristirahat dan anda terhindar dari lapar mata.


2.Bersosialisasi
                              
cara ini juga ampuh membuat anda lupa dengan makan untuk sementara waktu. pada saat anda mengobrol sudah pasti mulut anda akan lebih banyak bergerak bukan?



3.kunyah permen karet
                              
kalo lapar mata anda masih  saja susah dihilangkan. mungkin, anda bisa mengunyah permen karet, karna pada saat anda mengunyah permen karen mulut ada banyak bergerak dan mungkin bisa menahan rasa lapar mata anda.



4. gunakan piring kecil
                              
rasa lapar mata anda sudah tidak dapat dibendung, mungkin anda bisa menggunakan piring kecil. tujuannya hanya untuk anda mencicipi hidangan dengan porsi kecil .